Zwangerschapscursus

Met rust, vertrouwen en houvast je bevalling tegemoet. In de zwangerschapscursus krijg je kennis, ademhalings- en ontspanningstechnieken en praktische handvatten, in groep of privé.

Een goede voorbereiding op je bevalling geeft rust, vertrouwen en houvast. In de zwangerschapscursus leer je wat je kunt verwachten, hoe je lichaam werkt tijdens de bevalling en hoe je hier op een fijne en bewuste manier mee om kunt gaan.

Tijdens de cursus nemen we je stap voor stap mee in het proces van de bevalling. Je krijgt praktische uitleg over de verschillende fases, wat er in je lichaam gebeurt en welke keuzes je kunt tegenkomen. Daarnaast leer je hoe je met behulp van ademhaling, houding en beweging je lichaam ondersteunt en ontspanning kunt vinden, ook tijdens intensieve momenten.

Er is aandacht voor het herkennen van signalen van je lichaam, het omgaan met weeën en het versterken van je vertrouwen in je eigen kunnen. Ook besteden we aandacht aan de rol van je partner (indien aanwezig), zodat jullie samen goed voorbereid zijn.

De zwangerschapscursus draagt bij aan:

• Meer rust en vertrouwen richting de bevalling
• Inzicht in het natuurlijke proces van bevallen met daarbij alle informatie over elke fase tijdens de bevalling
• Het leren toepassen van ademhalingstechnieken en houdingen
• Het beter kunnen omgaan met spanning en pijn
• Bewuste keuzes kunnen maken tijdens de bevalling

Je kunt kiezen voor een cursus in groepsverband of een privé sessie.

De groepscursus duurt ongeveer 2,5 uur en vindt plaats in een kleine, rustige setting met ruimte voor persoonlijke aandacht en het delen van ervaringen.

Liever één-op-één begeleiding? Dan kun je kiezen voor een privé zwangerschapscursus van ongeveer 2 uur, volledig afgestemd op jouw wensen, situatie en eventuele vragen.

Of je nu voor het eerst bevalt of al ervaring hebt: deze cursus helpt je om met vertrouwen en een gevoel van regie je bevalling tegemoet te gaan.